தை அமாவாசை தினத்தையொட்டி ராமேஸ்வரம் அக்னி தீர்த்த கடற்கரையில் தர்ப்பணம் செய்து, திதி கொடுக்க குவிந்த லட்சக்கணக்கான பக்தர்கள், நீண்ட வரிசையில் காத்திருந்து சாமி தரிசனம் செய்தனர்.

ஒரு சார்-பதிவாளர் உள்ள அலுவலகங்களுக்கு 100-க்குப் பதிலாக 150 முன்பதிவு டோக்கன்களும், 2 சார்- பதிவாளர்கள் உள்ள அலுவலகங்களுக்கு 200-க்கு பதிலாக 300 டோக்கன்கள் ஒதுக்கப்படும். – பதிவுத்துறை அறிவிப்பு.

Muskmelon belongs to the Cucurbitaceae family and it is a sweet and juicy fruit. It is also known by the name cantaloupe. The muskmelon belongs to Iran and India also. This fruit has got vitamin A and C plus dietary fibres, potassium etc. It would be good to consume muskmelon in moderate amounts during winters for the sake of immunity. Health benefits of consuming muskmelons are Keeps us hydrated: It must be noted that this fruit has high water content (90%) and consuming muskmelon would keep us hydrated.  When we stay hydrated, then it would support our bodily functions plus regulate body temperature and prevent dehydration etc. Good for skin health: When we consume muskmelon, there are chances of getting healthy and glowing skin. Skin repair would get enhanced plus wrinkles would get reduced. Our skin would get protected from UV damage also. Boosts immunity: The presence of vitamin C in muskmelon would improve our immunity by stimulating white blood cell production. Our body would get protection from infections etc. Helps in digestion: When we eat muskmelons, then our digestion would get better.  There would be regular bowel movements and constipation problems would not be there. Helps in weight control: Those who want to lose their excess body weight must eat this fruit that is low in calories but high in water content.  The dietary fibres present in muskmelon would make us feel full for a longer duration. By this, we would avoid over eating and would have good weight control. Lowers BP: Having high blood pressure could make us prone to many health issues is known. Hence, it is necessary that we must maintain our BP. Consuming muskmelon would help us to manage our blood pressure. This is due to the presence of potassium that would relax our blood vessels. Improves eye health: The presence of beta carotene and vitamin A would improve our eye health. Truth is that age related macular degeneration would be avoided. Boosts s heart health: The presence of fibres and potassium in muskmelon would lower our cholesterol levels and by this our heart health would get boosted. Prevents muscle cramps etc: Eating this important fruit would help us to maintain electrolyte balance in u. This would help us to avoid muscle cramps etc. Muscle function would become better. Detoxify body: By flushing out toxins from our body, muskmelon with high water content would act as a natural detoxifier. The presence of fibres in this fruit would help in kidney health also.

திருவள்ளுவர் பல்கலைக்கழக செமஸ்டர் தேர்வுகள் வெளியீடு தேர்வின் முடிவுகள் www.tvu.edu.in என்ற இணையதளத்தின் மூலம் அறியலாம்.

ஆந்திரா: GSLV F15 ராக்கெட்டை விண்ணில் செலுத்துவதற்கான கவுண்டவுன் இன்று அதிகாலை தொடங்கியது.இஸ்ரோவின் 100வது ராக்கெட்டான GSLV F15, நாளை(ஜன.29) காலை 6.23 மணிக்கு NVS-02 செயற்கைக்கோளுடன் விண்ணில் பாய்கிறது; NVS-02 செயற்கைக்கோள் தரை, கடல், வான்வெளி போக்குவரத்தை கண்காணித்து, பேரிடர் காலங்களில் துல்லியத் தகவல்களை தெரிவிக்கும் என இஸ்ரோ தகவல்.

திருவண்ணாமலையில் அருணாச்சலேஸ்வரர் திருக்கோவிலில் நேற்று (27-01-2025) தை மாத அமாவாசை பிரதோஷத்தை முன்னிட்டு நந்தி பகவானுக்கு சிறப்பு அபிஷேக ஆராதனை நடைபெற்றது. இதில் திரளான பக்தர்கள் கலந்து கொண்டு அரோகரா கோஷத்துடன் பக்தர்கள் தரிசனம் செய்தார்கள். 1-2 2-2 3-2 4-2 5-2 6-2 7-2 8-1 9-1 10-1

பொதுமக்கள் நில ஆவணங்களை எளிதாக பெறுவதற்கு https://eservices.tn.gov.in/eservicesnew/index.html என்ற இணையதளம் மூலம் அரசு சேவைகளை வழங்கி வருகிறது. இந்த நிலையில் பொதுமக்கள் தங்களது நில ஆவண பட்டாவுடன் வரைபடத்தையும் பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ள தமிழக அரசு திட்டமிட்டுள்ளது.

The cost of gold has decreased by Rs. 30 per gram on Tuesday  Morning (January 28, 2025). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 240 per sovereign. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 60080.00 and a gram is Rs.   7,510.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 8192.00. A kilo of silver is priced at Rs. 104,000.00 and a gram is worth Rs. 104.00.

For thick, long and black coloured, we must consume not only foods rich in zinc, biotin etc but also foods that are rich in copper. Sound`s incredible isn`t it!! Our black hairs play a crucial role in our self confidence but having black hairs on the heads would not be possible always.  As we age or grow older, our hair turns grey or white coloured. Though, it might be difficult to accept for us but it is a fact. These days, even at a young age, many have grey hairs on their heads and find it difficult. These youngsters face harassment from many others for having an old kind of look at young age itself. This could make them depressed also. Copper deficiency could be the reason for this premature greying. It is known to us that our hormone melanin is responsible for our black coloured hairs and copper plays a role in melanin production. Deficiency of copper could lead to less melanin production and due to this our hairs would become grey. Various foods that are rich in copper and would help us to avoid copper deficiency are Leafy greens intake: Copper levels in us would get increased and our hairs would not turn grey prematurely if we eat leafy green lie kale, spinach etc. The leafy greens would also help in our skin health plus vision health. Our immune system would get better. Nuts and seeds intake: Our daily copper intake would be met when we eat nuts like cashew and seeds like sunflower seeds. By this, we would not get premature grey hairs. Other health benefits that we can get by intake of nuts and seeds are reduced chances of diabetes, reduced inflammation, lowered cholesterol, lower chances of heart diseases etc. Whole grains intake: Whole grains like quinoa and barley would be superb for hair health. It must be noted that both barley and quinoa are rich in copper. Lentils and chickpeas intake: Our copper levels would get improved by eating lentils and chickpeas etc daily. This would prevent the hairs from turning grey coloured prematurely.

வேலூர், திருப்பத்தூர், ராணிப்பேட்டை மாவட்டங்கள் மற்றும் ஜவ்வாது மலை ஒன்றியத்தில் உள்ள மேல்நிலைப் பள்ளிகளில் பிளஸ் 2 தேர்ச்சி பெற்ற பொருளாதாரத்தில் பின்தங்கிய மாணவர்களுக்கு அனைவருக்கும் உயர் கல்வி அறக்கட்டளை உயர் கல்வி உதவித் தொகை வழங்குகிறது. மாணவர்கள் http://uhetrustindia.org/ என்ற இணையதளத்தில் விண்ணப்பங்களை பூர்த்தி செய்து பதிவிறக்கம் செய்யலாம். விண்ணப்பத்தில் பள்ளி தலைமை ஆசிரியர் மற்றும் மக்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிரதிநிதியின் சான்றொப்பம் மற்றும் தேவையான சான்றிதழ்கள் இணைக்கப்பட வேண்டும். இந்த விண்ணப்பங்களை கல்லூரியில் சேர்ந்த ஒரு வாரத்துக்குள், ‘திட்ட ஒருங்கிணைப்பாளர், அனைவருக்கும் உயர் கல்வி அறக்கட்டளை, அறை எண்: 215, டாக்டர் எம்.ஜி.ஆர் ப்ளாக், விஐடி வளாகம், வேலூர்-14’ என்ற முகவரிக்கு நேரடியாகவோ அல்லது தபால் மூலம் அனுப்ப வேண்டும். உதவித் தொகைக்கான தேர்வில் மாணவர்களின் குடும்ப பொருளாதார நிலை நேரில் சரிபார்க்கப்பட்டு, அவர்கள் உதவித் தொகைக்கு தேர்வு செய்யப்படுவர்.

திருவண்ணாமலையில் புதிய வட்டாரப் போக்குவரத்து அலுவலர் கே.கருணாநிதி அவர்கள் இன்று 27.01.2025 பதவி ஏற்பு இதற்கு முன்பு இவர் செய்யாறில் மோட்டார் வாகன ஆய்வாளராக பணியாற்றி தற்பொழுது பணி உயர்வு பெற்று திருவண்ணாமலை வட்டாரப் போக்குவரத்து அலுவலராக பதவி ஏற்பு.

பணி அறக்கட்டளை – Chennai மற்றும் JAS AC PLAZA இணைந்து வழங்கும் 5வது ஆண்டு வெற்றிகரமான இலவச 1 வருட AC மெக்கானிக் பயிற்சி!! உணவு, தங்குமிடம், பயிற்சி கட்டணம் இலவசம் 100% நேரடி செயல்முறை விளக்கப் பயிற்சி பயிற்சி நிறைவில் உடனடி வேலை வாய்ப்புகள் ஒரு AC சர்வீஸ் பிசினஸ் தொடங்கும் வாய்ப்பு   மாத ஊக்கத்தொகை : 1000/- பயிற்சிக்கு பின் உதவித்தொகை: 20,000/- மொத்தம் 10 சீட்டுகள் மட்டுமே விண்ணப்பிக்க கடைசி நாள் – 31st January 2025 வயது வரம்பு – 17-22 நேர்காணல் – 05/02/2025 & 13/02/2025 மேலும் தகவலுக்கு: +91 91769 97998 | +91 9176 44 88 22

The cost of gold has decreased by Rs. 15 per gram on Monday  Morning (January 27, 2025). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 120 per sovereign. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 60,320.00 and a gram is Rs.   7,540.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 8225.00. A kilo of silver is priced at Rs. 104,000.00 and a gram is worth Rs. 104.00.  

After your gym session, if you consume protein bars thinking that they are rich in proteins, then you might be wrong!!  From repairing and building our body tissues to keeping our immune system healthy, proteins play a huge role in it. When we consume a low protein diet then here are more chances of us getting issues like muscle loss, skin problems etc. Therefore, we all must consume certain amounts of protein every day to avoid protein deficiency. There are few foods that we think are rich in proteins but actually they are not. These foods are Sattu: Many of us think that sattu is full of proteins but it is not.  It must be taken into note that sattu has emerged as a super food and it is made from powdered chana dal. Bitter fact is that one teaspoon of sattu mixed with water would have just 5 to 7gms of protein. Mushrooms: Thinking that mushrooms have proteins, many of us consume this food. It is actually not. Truth is that 100gms of mushrooms have just 3gms of protein. Dal: Being the staple food for many, dal is being consumed in the majority of households in India.  It has been brought out that one katori of dal has just 4gm to 5gm of proteins only. Peanuts/ Peanut butter: Persons who are trying to increase their intake of protein would consume peanuts and peanut butter. Fact is that these foods have protein but more fats only. Eating these foods would increase the calorie intake. Hence, we must be careful. Almonds: Normally, per day, many of us eat 5 to 6 almonds. This would not be enough to meet our daily requirement of protein. It has been brought out that 100ms of almonds has 21gms of protein. Not many would know that almonds are better sources of fats than proteins. Protein bars: Bitter fact is that protein bars are not rich in proteins (as we might think) but in sugars only. Therefore, please avoid consuming protein bars as they could lead to weight gain. Instead of protein bars, consuming protein powder could be good. Millets/quinoa: Important point is that 100gms servings of quinoa or millets would approximately just 13gms of protein. It is true that millets and quinoa would offer the same amount of protein as wheat.

Having severe pain and swelling in your toes!! Have you checked your uric acid levels? When our body breaks down substances known as purines, then we could get uric acid is a known fact. It is noteworthy that purines are produced by our body as well as present in some drinks and foods etc. Foods that contain purines are red meat, seafood alcohol etc. Point is that normally uric acid is dissolved in the blood and gets filtered by the kidneys and excreted through urine. In some persons, uric acid is produced in excess amounts and or kidneys do not eliminate enough of uric acid and it would get built up in the blood. This is termed as hyperuricemia. Bitter fact is that the presence of high amounts of uric acid in us would be harmful for our health. Various health issues that we can get due to high uric acid in us are Gout: Urate crystals would be formed in our joints if we have high uric acid in us. This could result in gout. Persons with gout would have severe pain plus redness, swelling, inflammation etc in them. Big toe would be affected by gout. Kidney stones: It is noteworthy that excess uric acid could get crystallised in the kidneys leading to kidney stones. Persons with kidney stones would show symptoms like severe pain in lower back or abdomen, difficulty in urinating, nausea etc. CKD issue: Chronic kidney disease or CKD could be due to high uric acid in us. Other factors for getting CKD are high Bp and diabetes etc.  It must be taken into account that persistent hyperuricemia can impair kidney function through inflammation. High BP: Having high uric acid could lead to high blood pressure or hypertension issues. High uric acid could damage the blood vessels and would reduce nitric oxide leading to hypertension. Cardiovascular disease: There are more chances of getting serious issues like heart attacks and strokes if a person has high uric acid in them. Arteries in us would get damaged and plaque would get formed due to inflammation and oxidative stress etc caused by high uric acid. Type -2 diabetes: Insulin resistance in a person would get increased due to high uric acid and this can lead to type-2 diabetes. Truth is that we could get metabolic disturbances in us due to inflammation and oxidative stress caused by high uric acid. Damage to joints: If left untreated, high uric acid can also lead to permanent damage to the joints. It must be noted that continuous deposition of urate crystals would lead to erosion of cartilage and bones. This can lead to deformities and less mobility etc. Fatigue and weakness: Chronic inflammation in the body can be due to high uric acid in us. This would cause muscle weakness, generalised fatigue etc. Skin issues: There are possibilities of getting small painful lumps known as topi when uric acid crystals get accumulated under the skin. Bitter fact is that topi could burst and it can release chalky kind of material leading to skin issues.

தமிழகம் முழுவதும் கல்வி உதவித்தொகை பெறும் மாணவர்களின் பெற்றோர்களை குறி வைத்து Phone pay, gpay யில் உதவித் தொகை அனுப்புவோம் எனக் கூறி செல்போனில் அழைப்பு விடுத்து மோசடி. போலி அழைப்புகளை நம்பவேண்டாம் என பெற்றோர்களுக்கு பள்ளிக்கல்வித்துறை எச்சரிக்கை.

நாடு முழுவதும் உள்ள 12,348 ஆரம்ப சுகாதார நிலையங்களை 24 மணி நேர மருத்துவ மனைகளாக மாற்ற முடிவு குக்கிராமங்களுக்கும் அத்தியாவசிய மருத்துவ சேவைகள் உடனடியாகக் கிடைக்க மத்திய அரசு நடவடிக்கை

The cost of gold has increased to Rs. 240 per sovereign on Friday Morning (January 24, 2025). The cost of the gold rate has increased to Rs. 30 per gram. The gold rate has increased and one sovereign was worth Rs. 60440.00.00 and a gram was Rs. 7555.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs.  8241.00. A kilo of silver is priced at Rs. 105,000.00 and a gram is worth Rs. 105.00.