By J Sampath, Founder, JB Soft System Recently, a fascinating incident showed how perceptions can shape conversations and drive momentum far beyond traditional marketing. A young man from Koomapatty, a small village in Virudhunagar district, Tamil Nadu, created a short video reel describing it with some exaggeration as “heaven on earth.” That one statement, though clearly overstated, caught people’s attention. Within hours, audiences began searching for Koomapatty, discussing it, and sharing their own views. News platforms and social media jumped in, covering the story from different angles some comparing Koomapatty to Kashmir, others debating its tourism potential, and many highlighting its local identity. Headlines began to appear, such as “Koomapatty Compare with Kashmir”, “What’s special about Koomapatty?”, and “Do you know where Koomapatty is?”. Someone even registered the domain name koomapatty.com overnight. This is a powerful reminder for every marketer: it is not only what you say or do that counts, and not even what people hear, but what they understand and believe that truly spreads. When people believe in a story even an exaggerated one they make it their own. They retell it, build on it, and share it from their own perspective, expanding its reach exponentially. A simple, dramatic video transformed a quiet village into a trending topic because people resonated with it and believed in the sentiment. In marketing, what others say about you matters more than what you say about yourself. When people believe, perceptions spread and those perceptions become your brand’s most powerful asset. There are always people willing to buy your products, use your services, and work with you if they believe in what you stand for. Perceptions begin with belief. And when people believe, they will spread your story far beyond what you alone could ever achieve.
Gold Rate Decreased Today Morning (27.06.2025)
The cost of gold has decreased by Rs. 85 per gram on Friday Morning (27.06.2025). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 680 per sovereign. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 71880.00 and a gram is Rs. 8985.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 9801.00. A kilo of silver is priced at Rs. 120,000.00 and a gram is worth Rs. 120.00.
In the summer season, we must eat these potassium rich foods for managing our blood pressure!!
How many of us are aware of the fact that blood pressure or BP needs to be kept in control or managed well for our heart health to be normal? In the hot and scorching summers, maintaining a healthy blood pressure is very essential as our bodies would be under more stress. Point to be noted is that consuming foods that are rich in potassium would be superb for the sake of blood pressure. Functions of potassium: Not only potassium would regulate salt levels in our body but also relaxes blood vessel walls and support heart functions etc. It has been brought out by research studies that intake of potassium rich foods could help us to manage our BP in a healthy range. Potassium rich summer foods to eat for managing BP are Banana intake: It is known that banana is one of the easily available fruits and it has high amounts of potassium in it. Hence, it is good to incorporate into our everyday diet by blending them into smoothies, fruit salads etc. Watermelon intake: One fruit that can be both hydrating especially during the summer season as well as rich in potassium is water melon. When we consume water melon, then our BP would get managed well and we would have a cooling effect in us. Coconut water intake: It is known that a natural electrolyte rich beverage is coconut water. Drinking this would keep us hydrated well plus would help in managing our blood pressure. Hence, it is good to drink coconut water especially in the summers. Spinach intake: Not only spinach has potassium but also other vital minerals that are required for our health. We can consume spinach in the form of smoothies and also by adding it to salads etc. Mangoes intake: In the summer season, mangoes would be available easily and it is rich in potassium. This fruit would help in managing our blood pressure. Tomatoes intake: It is known that tomatoes are used to prepare many dishes. Potassium is present in high amounts in tomatoes. In the hot summer season, we can consnsume tomatoes either as juice or eat them as vegetables by adding them to the meal. Yoghurt intake: It is noteworthy that yoghurt is an excellent probiotic and rich in potassium. Consuming yoghurt in the scorching summer season would cool us and blood pressure would be controlled also.
This nutrient rich snack has been superb in helping many to get sound sleep!!
Those persons who are suffering from lack of sleep or insomnia have now got a reason to rejoice!! From being used as salad toppings to toast companions, avocados have now become a snack for sound sleep. Surprised right!! It was brought to light by a new study published in the Journal of American Heart Association that consuming one Hass avocado every day might improve sleep quality. It is noteworthy that Hass avocado is known for its creamy and nutty flavour with pebbly dark green to black coloured skin when ripe. Hass avocado could vary from pear shaped to oval shaped. The study conducted by Dr. Kristina Petersen and her team at Penn state originally focussed on the heart health of the adults with abdominal obesity. Research was conducted on as many as 969 participants aged 25 to 40 having waistlines 35inches (for women) and 40 inches (for men). There was no significant gain in cardiovascular health in those persons who added large Hass avocado to their diet for 26 weeks. It was surprising that they slept well. It led to new questions regarding how the nutrients present in the foods might support sleep or rest. According to Dr. Petersen no single food does miracles but avocados intake holds promise within a balanced lifestyle. The impact on eating avocados for heart health was explored by Dr. Petersen and her team but they unexpectedly found sleep benefits. The participants who took part in the research study were divided into 2 groups. One group included Hass avocado in their diet and the other group did not include Hass avocado in their diet. Their sleep quality report after 26 weeks was amazing. It was found out that those who ate avocados regularly slept better without changing their sleep schedules. How does avocados intake promote sleep? It is worth mentioning here that Hass avocado provides mono-saturated fatty acids that would support heart health. The presence of dietary fibres in avocado would promote digestion and metabolism. Potassium present in the avocado would control the blood pressure. Brain health would be supported by Vitamin K present in avocado. Hormone regulation is maintained by pantothenic acid present in avocado. On the whole, intake of Hass avocado would promote relaxation and would boost sleep. Therefore, intake of one full Hass avocado along with proper sleep habits would bring changes in us for getting sound sleep. It was later revealed by the researchers that just one avocado would not replace sleep hygiene in us. Truth is that intake of avocado must be paired along with exercises plus reduced caffeine and alcohol intake, quitting smoking and with less screen time etc. Avocado not trendy food anymore: It is already known that intake of avocados regularly would improve heart health by lowering bad cholesterol levels. The risk of type 2 diabetes in women would get lowered also. Now, it has been proved that intake of avocado would also promote sleep. This shows that avocados are not trendy foods anymore but more than that.
உயர் சிறப்பு மருத்துவமனை!!
வேலூரில் அரசு உயர் சிகிச்சை சிறப்பு மருத்துவமனையை திறந்துவைத்தார் முதல்வர் ஸ்டாலின். 7 தளங்களுடன் 562 படுக்கைகள், 11 அறுவை சிகிச்சை அறைகள் உள்ளிட்ட நவீன வசதிகளுடன் உயர் சிறப்பு மருத்துவமனை கட்டப்பட்டுள்ளது
அனுமதி இல்லா மனைவசதிக்கு ஜூலை 1 முதல் ஆன்லைன் பதிவு ஆரம்பம்!!
அனுமதி அற்ற மனை பிரிவுகளில் தனி மனைகளை வரன்முறைப்படுத்த ஜூலை 1 முதல் www.tcponline.tn.gov.in இணையதளத்தில் விண்ணப்பிக்கலாம். மலையிடப் பகுதிகளுக்கான விண்ணப்பங்களும் அதேதளத்தில் 01.07.2025 முதல் 30.11.2025 வரை பதிவு செய்யலாம்.
அருள்மிகு சுப்பிரமணியசுவாமி திருக்கோயில் திருக்குட நன்னீராட்டுப் பெருவிழா!!
காஞ்சிபுரம் மாவட்டம், திருப்பெரும்புதூர் வட்டம், வல்லக்கோட்டை, அருள்மிகு சுப்பிரமணிய சுவாமி திருக்கோயில் திருக்குட நன்னீராட்டுப் பெருவிழா ஆனி 23ஆம் நாள் – 07.07 2025 – திங்கள்கிழமை, காலை 9.00-10.30 மணிக்குள் நடைபெறவுள்ளது.
திருவண்ணாமலை மாவட்டத்தில் 108 ஆம்புலன்ஸ் மருத்துவ உதவியாளர் பணிக்கு நேரடி தேர்வு
செய்யாறு அரசு மருத்துவமனையில் வரும் ஜூன் 27-ம் தேதி காலை 10:30 மணி முதல் பிற்பகல் 2 மணி வரை எழுத்துத் தேர்வு மற்றும் நேர்முகத் தேர்வு நடைபெறுகிறது.
புதிய செங்கம் ரோட்டரி கிளப்பின் பட்டய விழாவிற்கு அனைவரையும் வரவேற்கிறோம்!!
திருவண்ணாமலை ரோட்டரி கிளப் அமைப்பின் ஏற்பாட்டில், ரோட்டரி கிளப் ஆஃப் செங்கம் (Rotary Club of Chengam) இன் சார்ட்டர் வழங்கும் விழாவும் புதிய நிர்வாகிகளின் பதவியேற்பு விழாவும் இன்று மாலை நடைபெறவிருக்கிறது. இந்த விழா, சமூக சேவையின் புதிய அத்தியாயத்தைத் தொடக்கமாகக் கொண்டு, செங்கம் பகுதியில் சேவையை விரிவுபடுத்தும் நோக்கில் மிக முக்கியமான நிகழ்வாக இருக்கிறது. நிகழ்வு விவரம்: தேதி: 25 ஜூன் 2025 (புதன்கிழமை) நேரம்: மாலை 6.00 மணி இடம்: B. L. Gupta Mahal, செங்கம் நிகழ்வு: Charter Presentation & Installation Ceremony பதவியேற்கவிருக்கும் முக்கிய நிர்வாகிகள் (2025–2026): ரொ. ஸ்வதிஷ் சுதாகரன் – Charter President ரொ. யஷ்வந்த் மேத்தா – Secretary ரொ. ஸ்ரீனிவாஸ் – Treasurer மற்றும், புதிய நிர்வாக குழுவினரும் பதவியேற்கவுள்ளனர் விழாவில் கலந்து கொள்ளவிருக்கும் முக்கிய விருந்தினர்கள்: முக்கிய விருந்தினர்: ரொ. எம். ராஜன்பாபு – மாவட்ட ஆளுநர் கௌரவ விருந்தினர்கள்: ரொ. பி.டி.ஜி. ஏ. சம்பத் குமார் – மாவட்ட துணை ஆளுநர் பாராட்டு விருந்தினர்: ரொ. கிஷன்சத் – மாவட்ட உறுப்பினர் மேம்பாட்டு தலைவர், R.I. Dist. 3231 வரவேற்பு மற்றும் ஒத்துழைப்பாளர்கள்: ரொ. ஜி. பூர்ணசந்திரன் – செயலாளர் ரொ. பன்னீர்செல்வம் PHF – தலைவர் ரொ. வி.ஆர். அஜீந்திரன் – பணிப்புரையாளர் ரொ. பி. கருணாகரன் – இணைச் செயலாளர் ரொ. பிரபு கிதியன் PHF – உறுப்பினர் மேம்பாட்டு தலைவர் ரொ. ந.மணி – இணைத் தலைவர் இந்த விழா, சமூக சேவையின் வலிமையை வலியுறுத்தும் நிகழ்வாகவும், ரோட்டரி கிளப் ஆஃப் செங்கம் தனது சேவைப் பயணத்தை அதிகாரப்பூர்வமாகத் தொடங்கும் ஒரு முக்கியமான தருணமாகவும் அமையவிருக்கிறது.
இலவச குடும்ப வளர்ச்சி விழிப்புணர்வு முகாம் – திருவண்ணாமலை!!
‘பாசிடிவ்’ பெருமாள் வழங்கும்: சொத்து உங்கள் கெத்து சொத்துக்கள் சேர்க்கும் சூத்திரம் – உங்கள் தலைமுறைக்கு சுதந்திரம்இப்போது உங்கள் குடும்ப நலனுக்காக மாற்றத்தைத் தொடங்கும் நேரம் முகாம் இடம்:நலா ரெசிடென்சி, 21, அண்ணா சாலை,திருவண்ணாமலை (தந்தை பெரியார் சிலை அருகில்) தேதி: 27-06-2025, வெள்ளிக்கிழமைபதிவு நேரம்: மாலை 05:00 மணி முதல்தேநீர்: மாலை 05:15 மணி முதல்முகாம் தொடக்கம்: மாலை 05:30 மணிஉணவு நேரம்: இரவு 08:15 மணி முக்கியக் கருத்துகள் ஏழை மற்றும் நடுத்தர வர்க்கம் பணம் மற்றும் சொத்துகளை சேர்க்க முடியாததற்கான காரணங்கள் என்ன கடன்கள் குறைய, வாழ்க்கை மேலோங்க சொத்துகள் எப்படி உதவுகின்றன ஓய்வு காலத்தில் ராஜா-ராணி போல வாழ்வது எப்படி சொத்துகள் உங்கள் கடன்களை எப்படி அடைக்கும் சொத்துக்கள் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் தலைமுறைக்கும் நிதி சுதந்திரத்தை எப்படி வழங்கும் முகாமின் முடிவில் சிறப்பு Lucky Drawமுந்தைய வருகையாளர்களுக்கான சிறப்பு கூப்பன் வழங்கப்படும் உங்கள் குடும்பத்துடன் வாருங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நிதியாகவும், சுதந்திரமாகவும் மாற்றுங்கள்
திருவண்ணாமலை மாநகராட்சி மற்றும் ரோட்டரி சங்கம் இணைந்து நடத்தும் நவீன எரிவாயு தகன மேடை துவக்க விழா
திருவண்ணாமலை மாநகராட்சி மற்றும் ரோட்டரி சங்கம் இணைந்து ஏற்பாடு செய்துள்ள நவீன எளிவாறு தகன மேடைதிறப்பு விழா, இன்று மாலை 4 மணிக்கு வைரக்கல் சுடுகாடு, செங்கம் ரோடு அருகில் நடைபெறவிருக்கிறது.
Gold Rate Decreased Today Morning (25.06.2025)
The cost of gold has decreased by Rs. 85 per gram on Wednesday Morning (25.06.2025). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 680 per sovereign. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 72560.00 and a gram is Rs. 9070.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 9894.00. A kilo of silver is priced at Rs. 119,000.00 and a gram is worth Rs. 119.00.
Reduce or get relief from bloating in monsoon season with these superb Ayurveda based remedies!!
Have you ever felt bloated? Have you seen your grandmother take Triphala before bedtime? Sometimes, there would be excess gas present inside the digestive tract and due to this our stomach would feel full and tight. This would make us feel uncomfortable. Mostly bloating could be due to excess gas but there are also other reasons for bloating like having certain medical conditions like IBS, celiac disease, due to hormonal fluctuations, due to stress etc. Especially during the monsoons, bloating can be a common problem for us. There are some Ayurvedic based remedies that could provide a solution for bloating. The Ayurvedic remedies are Intake of warm jeera water: When we consume cumin seeds then digestive enzymes would be stimulated in us and bloating could be lowered. In the first step, one teaspoon of cumin seeds in water is boiled. In step two, it is strained and consumed after the meals. Digestion would get enhanced by this. Intake of hing water: Asafoetida or hinge is a superb anti-flatulent in Ayurvedic medicine. We could drink hinge mixed in warm water or we can also apply it as a paste around the navel. This would remove gas, abdominal cramps, bloating etc. Intake of Ajwain or rock salt mix: For bloating problems it would be good to consume carom seeds or ajwain seeds. It is good to chew a pinch of roasted ajwain and rock salt. The combination can be boiled in water and consumed while warm. The trapped gas would be expelled effectively. Intake of ginger and lemon tea combo: The role of lemon here is that it would act as a natural detoxifier. The role of ginger is that it boosts metabolism and digestion. In the first step, grated ginger is boiled in water and to it lemon drops are added. This tea must be consumed before and after meals. This would help us to avoid bloating. Intake of Triphala powder before sleep: Bowel movements would get regulated by intake of Triphala powder. In the first step, one teaspoon of triphala powder is mixed with warm water and this combo is consumed before going to bed. By this constipation related bloating would not be there. Our overall digestive health would get better. Intake of fennel seeds after meals: We could lower bloating by stimulating digestive enzymes by consuming fennel seeds after meals. It would also be good to brew fennel seeds tea for calming the digestive tract and reducing inflammation. By this, gas build up would be lowered. Intake of buttermilk with rock salt and mint: Our gut health would become better by intake of buttermilk that is probiotic. Our stomach would get soothed by adding a pinch of rock salt and mint leaves. Intake of lukewarm water throughout the day: Lastly, our digestive system would be active and toxins would get flushed out by consuming lukewarm water throughout the day. It must be noted that the cold water would suppress digestive fire during the monsoon. Therefore, warm water would be a better option to reduce bloating.
திருவண்ணாமலை அஞ்சல் கோட்டத்தில் ஜூன் 27 அன்று நடைபெறும்
திருவண்ணாமலை அஞ்சல் கோட்டத்தில் 2025ஆம் ஆண்டுக்கான 2வது அரையாண்டு பென்ஷன் அதாலத் நேர்காணல் கூட்டம் ஜூன் 27ஆம் தேதி மதியம் 3 மணிக்கு அஞ்சல் கோட்ட கண்காணிப்பாளர் அலுவலகத்தில் நடைபெற உள்ளது.
Why Transparency from Builders Is the Key to a Successful Joint Venture Deal in Chennai
With Joint Venture (JV) real estate projects gaining popularity among landowners in Chennai, the one word that should guide every decision is “Transparency.” While location, profit-sharing, and project design matter, nothing is more crucial than choosing a transparent builder. A transparent builder not only ensures smooth execution but also builds trust making the landowner-builder relationship a real partnership, not just a contract. Here’s What Transparency Means in a JV Deal: 1. Clear and Detailed Agreements Reputed builders provide: – Professionally drafted JV agreements – Detailed clauses for profit-sharing, timelines, roles, and rights – Legal clarity that protects both parties – No verbal promises. No hidden clauses. 2. Open Communication at Every Stage Transparent builders: – Share project updates regularly – Involve landowners in key decisions – Maintain financial clarity especially during sales You’re never left in the dark about what’s happening on your land. 3. Approvals and Compliance are 100% Legal From CMDA approvals to RERA registration, ethical builders: – Show proof of every approval – Avoid shortcuts or grey areas – Build only on legally clean ground – This protects landowners from future legal issues. 4. Sale Proceeds & Allocation Are Documented Whether you’re getting flats or revenue from sales, everything is: – Recorded – Audited – Bank-transferred with proper documentation – No confusion. No cash-based manipulation. How We Help at aranionline.com We work only with vetted, reputed, and transparent builders who have: – Successful track records – Strong financial backing – A clear communication system Whether you’re a first-time landowner or experienced, we ensure you’re dealing with builders who respect your land and your trust. Final Word: Don’t Just Sign a JV Deal. Sign with Someone You Can Trust. Your land is valuable. Don’t risk it with builders who don’t offer clarity. Choose transparency. Choose security. Choose growth. Let us connect you with genuine, transparent, and ethical builders who build more than just buildings they build partnerships. Loading…
Gold Rate Decreased Today Morning (24.06.2025)
The cost of gold has decreased by Rs. 75 per gram on Tuesday Morning (24.06.2025). The cost of the gold rate has decreased by Rs. 600 per sovereign. The gold rate has decreased and one sovereign is worth Rs. 73240.00 and a gram is Rs. 9155.00. The cost of 1 gram of pure gold (24 K) is now Rs. 9987.00. A kilo of silver is priced at Rs. 120,000.00 and a gram is worth Rs. 120.00
RMBF (ரோட்டரி மீன்ஸ் பிசினஸ் பெல்லோஷிப்) திருவண்ணாமலை அத்தியாயம் அதிகாரபூர்வமாக தொடக்கம்!
RMBF (ரோட்டரி மீன்ஸ் பிசினஸ் பெல்லோஷிப்) திருவண்ணாமலை அத்தியாயம் உறுப்பினர்கள் மற்றும் தலைமை மேசைத் தலைவர் Rtn.வின்செட், துணைத் தலைவர் Rtn.தீபக், செயலாளர் Rtn.ராகவ் கார்த்திகேயன் மற்றும் பொருளாளர் Rtn.மணிகண்டன் அனைவருக்கும் வாழ்த்துக்கள். ஜூன் 18 ஆம் தேதி RI நியமிக்கப்பட்ட மாதம் ஜூன் ரோட்டரி பெல்லோஷிப் மாதம் *RMBF சாசனத்தைப் பெற்றதற்காக எங்கள் ரோட்டரி மாவட்டத்தில் இந்த ஆண்டு இரண்டாவது RMBF சாசனத்தைப் பெற்றதற்காக எங்கள் RID 3231 ஆளுநர் Rtn.ராஜன்பாபுவுக்கு வாழ்த்துக்கள், எங்கள் ரோட்டரி மாவட்டம் 3231 இல் ராணிப்பேட்டை, திருவண்ணாமலை, வேலூர் மற்றும் செங்கல்பட்டில் *RMBF அத்தியாயங்களைத் தொடங்க வழிகாட்டுதலுக்காக RMBF சர்வதேசத் தலைவர் Rtn.ராஜமோகன் கோவை, DGND.Rtn.சுரேஷ் கணபதி சென்னை மற்றும் RMBF சேலம் பிரைட் தலைவர் Rtn.வேல்பாரி நடேசன் ஆகியோருக்கு நான் மனமார்ந்த நன்றியைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன். இந்த ரோட்டரி ஆண்டு RMBF மாவட்டத் தலைவர் எங்கள் RID 3231 இல் RMBF அத்தியாயங்களைப் பெறுவதற்கான அயராத முயற்சிகளுக்காக ராணிப்பேட்டையைச் சேர்ந்த Rtn.C. ராமச்சந்திரன் மற்றும் அடுத்த ஆண்டு RMBF தலைவர் Rtn. அப்துல் ஸ்கூக்கூர் அவர்களுக்கு நன்றி. PDG.Rtn.A. சம்பத் குமார் RC திருவண்ணாமலை மண்டலம் 5 ஒருங்கிணைப்பாளர் ரோட்டரி நாடுகளுக்கிடையேயான குழு – இந்தியா துணை ஆளுநர் RID 3231
RMBF Thiruvannamalai Chapter Receives Official Charter During Rotary Fellowship Month
A proud moment for Rotary District 3231 as the Rotary Means Business Fellowship (RMBF) Thiruvannamalai Chapter was officially granted its charter on June 18, during the RI-designated Rotary Fellowship Month. Congratulations to the newly appointed chapter leaders: Chairman: Rtn. Vincet Vice Chairman: Rtn. Deepak Secretary: Rtn. Raghav Karthikeyan Treasurer: Rtn. Manikandan A special commendation to RID 3231 Governor Rtn. Rajanbabu, for facilitating the establishment of the second RMBF charter in the district this Rotary year – a significant milestone in strengthening business fellowship through Rotary. PDG Rtn. A. Sampath Kumar, Zone 5 Coordinator of Rotary Inter Country Committee-India and Vice Governor of RID 3231, extended heartfelt thanks to: RMBF International Chairman Rtn. Rajamohan (Coimbatore) DGND Rtn. Suresh Ganapathy (Chennai) RMBF Salem Bright Chairman Rtn. Velpari Natesan Their dedicated guidance has led to the successful launch of RMBF chapters in Ranipet, Thiruvannamalai, Vellore, and Chengalpattu. Appreciation also goes to Rtn. C. Ramachandren (RMBF District Chairman, this year) and Rtn. Abdul Scookur (incoming RMBF Chairman, next year) for their tireless efforts in expanding RMBF presence across Rotary District 3231. This achievement marks a significant step forward in integrating business networking with Rotary’s service mission, further empowering professionals and entrepreneurs within the Rotary community.
How consuming Calamansi will improve our health?
Belonging to the family Rutaceae, calamansi is a citrus hybrid (between kumquat and mandarin orange) found especially in the Philippines plus in places like Indonesia, Brunei, Malaysia etc. Calamansi is used as an ingredient in many cuisines plus also used in various beverages, condiments etc. Including calamansi in the diet is essential because of these reasons. Rich in Vitamin C: Vitamin C will boost our immune system and calamansi is rich in vitamin C. This would support the production of collagen and help us to fight infections etc. Our daily requirement of Vitamin C could be achieved by consuming calamansi Boosts digestion: Digestive enzymes would be stimulated by intake of calamansi. This would help in better digestion. We could avoid digestive issues like bloating, constipation etc. Helps in weight management: It is worthy to note that consuming calamansi would help us to lose weight. This is because calamansi is free of calories and rich in antioxidants. Improves skin clarity: It must be noted that calamansi intake would help in skin repair and skin clarity would get better. Issues like acne skin aging etc would be combated when consumed or when applied topically. Manages blood sugar levels: The compounds present in calamansi would help us to regulate our blood sugar levels. It is superb to mention that when calamansi is consumed regularly then we could avoid type2 diabetes. Body detoxification: Not many would know that calamansi would be a natural detoxifier. Toxins would be flushed out, kidneys would be cleansed and liver health would get better etc. Fights inflammation: Inflammatory conditions like joint pain, sore muscles etc would be reduced due to the anti-inflammatory properties of calamansi. Point is that regular intake of calamansi would help us to avoid chronic diseases related to inflammation. Boosts oral health: Like our physisical and mental health, oral health is also very important for us. It is believed that intake of calamansi would lower bad breath, prevent tooth decay etc. Enhances iron absorption: It is worthy to note here that intake of calamansi containing vitamin C would help in increasing the absorption of nonheme iron from plant based sources. Especially vegetarians and those with iron deficiency anaemia would benefit from this. Good for heart health: The potassium that is present in calamansi would help us to manage blood pressure in us. In addition, calamansi would lower cholesterol and improve our cardiovascular health etc.
திருவண்ணாமலை மாவட்டத்தில் இடியுடன் கூடிய மிதமான மழைக்கு வாய்ப்பு
தமிழ்நாட்டின் பல்வேறு பகுதிகளிலும் மழை பெய்த நிலையில், இன்று திருவண்ணாமலை மாவட்டத்தில் இன்று இடியுடன் கூடிய மிதமான மழைக்கு வாய்ப்பு இருப்பதாக வானிலை ஆய்வு மையம் தெரிவித்துள்ளது.
